ダイエット中に甘いものが食べたくなる。
特にトレーニングで疲れ切った日。
我慢しても結局いつか反動がきて、一気に食べて逆効果。
それを繰り返して気づいたのは、ゼロにしようとしすぎない方が続くってこと。
最近は、甘さが欲しい時にメープルシロップを使うようにしている。
無糖ヨーグルトやバナナにかけたり、オートミールに入れたり。
プロテイン入りのパンケーキにかけたり。
ちゃんと満足感がある。
ダイエットって、ストイックさも勿論大事だけど、続けられる工夫の方がもっと大事！
甘いものを完全に敵にするんじゃなくて、うまく付き合う。
そのくらいのバランスが◎
禁止すると爆食いしてしまう危険性があるので、ちゃんと楽しみながら続ける方が続きやすい！
ダイエットは、「継続」がいちばん大事。
だから無理しすぎずにいこうと思う。
甘い物欲に駆られた日に私が使っているメープルシロップはこれ！
「100％ピュアメープルシロップ」って書いてあるのがおすすめです。
楽天でお得に購入できます！
安くなるのでまとめ買いがおすすめです。
スーパーでよく見る価格帯の低いメープルシロップは
特に100％ピュアメープルシロップじゃ無い事が多いから買う時に注意してね（ ; ; ）
はちみつよりもメープルシロップの方が風味、香りが強いから少量で満足できるので
私はメープルシロップ派です。
何度も言いますがダイエットや体作りは継続が一番大事！
我慢のしすぎは逆効果！
あれは太るから食べちゃダメ、あれは食べた方がいいと自分を縛り付けた時の反動が一番怖い。
運動していくうちに自然と体にいい物を摂りたいと思えてくる。
それは我慢ではなくて体が選んでいる、自分が欲している食べ物が変わったって事。
続けていると少しずつ感覚が変わっていくのかもしれません。
では♪
