ブルガリアンスクワットを始めてからお尻が変わった話
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私がジムに通い始めたきっかけの一つ 「お尻を引き締めたい」 そう思いながらも、何をやってもなかなか変化を感じられなかった私が、本気で「やってよかった」と思えたのがブルガリアンスクワットでした。 最初は…
自己流は遠回り？最初からパーソナルトレーナーに頼めばよかった話
YouTubeや周りのトレーニーを見ながら学習し自己流で筋トレして… でも正直「これ合ってるのかな？」ってずっと不安でした。 パーソナルトレーニングって、正直最初はハードル高いと思ってました。「ガチな人が…