自己流は遠回り？最初からパーソナルトレーナーに頼めばよかった話
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ダイエット、筋トレ初心者は何から始める？ジムの選び方と続け方を解説
ロリポップ！ ダイエットや筋トレを始めたいけど、何からすればいいかわからない。。どこのジムがいいの？ジムって少し怖い。 そんな人は多いと思います。 私自身最初はダイエット目的でジム通いを始め、気づいた…