自己流は遠回り?最初からパーソナルトレーナーに頼めばよかった話
YouTubeや周りのトレーニーを見ながら学習し自己流で筋トレして… でも正直「これ合ってるのかな?」ってずっと不安でした。 パーソナルトレーニングって、正直最初はハードル高いと思ってました。「ガチな人が…
ダイエット、筋トレ初心者は何から始める?ジムの選び方と続け方を解説
ロリポップ! ダイエットや筋トレを始めたいけど、何からすればいいかわからない。。どこのジムがいいの?ジムって少し怖い。 そんな人は多いと思います。 私自身最初はダイエット目的でジム通いを始め、気づいた…